Aussortieren nach einem Todesfall

Die Dinge eines Menschen mehr sind als Gegenstände. Sie tragen Erinnerungen, Gewohnheiten und manchmal noch den Geruch des Menschen, der fehlt. Sie wegzugeben fühlt sich deshalb schnell wie ein zweiter Abschied an. Wenn du dich gerade so fühlst, bist du damit nicht allein, und es ist kein Zeichen dafür, dass du etwas falsch machst.

Die Dinge halten die Verbindung

Eine Jacke, die noch nach ihm riecht. Ein Buch mit ihren Notizen am Rand. Eine Tasse, aus der er jeden Morgen getrunken hat. Solche Dinge sind kleine Beweise, dass dieser Mensch da war. Wer sie aussortiert, hat oft das Gefühl, damit auch ein Stück von ihm loszulassen. Das macht die Entscheidung so viel schwerer als beim Aussortieren der eigenen Sachen.

Entscheidungen wirken endgültig

Im Alltag lässt sich vieles später korrigieren. Bei den Sachen eines verstorbenen Menschen fühlt es sich anders an: Was einmal weg ist, ist weg. Dahinter steht oft die Sorge, später etwas zu bereuen, oder ein schlechtes Gewissen, etwas „zu früh“ oder „falsch“ zu entscheiden. Viele fragen sich auch, was der Mensch dazu gesagt hätte.

Trauer kostet Kraft

Gerade wenn du erschöpft bist, ist Entscheiden anstrengend. Viele merken, dass ihnen kleine Dinge schwerfallen, die sonst leicht gehen. Wenn dann noch Zeitdruck dazukommt, etwa weil die Wohnung bald übergeben werden soll, fühlt sich jede Entscheidung doppelt so schwer an.

Die Familie ist nicht immer einer Meinung

Was für die einen Erinnerungsstück ist, ist für andere Gerümpel, oder umgekehrt. Geschwister haben oft unterschiedliche Bilder davon, was bleiben soll und wann es Zeit ist. Dann kommen zur eigenen Trauer noch Spannungen dazu.

Es gibt kein Vorbild dafür

Die wenigsten haben das schon einmal gemacht, und niemand hat es gelernt. Du weißt nicht, wie lange es dauern darf, wo du anfangen sollst und was „normal“ ist. Diese Unsicherheit macht den Berg größer.

Was dir den Anfang leichter machen kann

Fang mit dem Leichten an. Kleidung und Fotos sind meist das Schwerste. Beginne mit Dingen, die dich wenig berühren: Vorräte, Putzmittel, Zeitschriften, doppelte Küchenutensilien. So bekommst du Übung und ein gutes Gefühl, bevor du dich an Persönliches wagst.

Arbeite in kleinen Einheiten. Eine halbe Stunde reicht. Hör auf, wenn es zu viel wird, und mach an einem anderen Tag weiter. Es gibt keinen Wettbewerb.

Lege eine „Vielleicht-Kiste“ an. Was du nicht entscheiden kannst, kommt hinein. Schreibe ein Datum darauf, zum Beispiel in drei Monaten, und sieh sie dir dann noch einmal an. Vieles entscheidet sich dann leichter.

Behalte, was dir etwas bedeutet, aber nicht alles. Ein Lieblingspullover, ein Schal, eine Uhr: Ein Stück pro Kategorie reicht oft aus, um die Erinnerung zu bewahren. Von anderen Dingen kannst du ein Foto machen. Manche lassen aus Kleidungsstücken etwas Neues nähen, etwa ein Kissen. Das muss nicht jeder tun, aber es kann helfen.

Gib den Dingen einen guten Weg. Es hilft vielen, wenn sie wissen, dass die Sachen jemanden freuen werden: Familie, Freunde oder eine Spende. Dann fühlt sich das Weggeben weniger nach Verlust an.

Hol dir jemanden dazu. Jemand, der nicht selbst betroffen ist, kann zuhören, Fragen stellen und die Übersicht behalten. Das nimmt dir viel Last ab, und du musst nicht jede Entscheidung allein tragen.

Wann es nicht warten kann

Gefühlsmäßig gibt es keine Frist. Praktisch schon: Wenn die Wohnung gekündigt werden muss oder ein Verlassenschaftsverfahren läuft, solltest du vorab mit dem Notar oder der Hausverwaltung klären, was du wann tun darfst. Wirf keine Papiere und nichts Wertvolles weg, bevor das geklärt ist.

Wenn es dir zu schwer wird

Wenn dich der Verlust sehr belastet, such dir bitte zusätzlich Unterstützung bei einer Trauerbegleitung oder bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Ich ergänze das, ich ersetze es nicht: Ich kümmere mich um die Dinge, damit du Kraft für deine Trauer hast.

Ich begleite dich beim Sortieren, in deinem Tempo und ohne Druck.

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Häufige Fragen

Verlinkung

• Nach dem ersten Absatz: Link zu „Weiter in der Wohnung leben“, im Abschnitt „Hol dir jemanden dazu“ zur Hauptseite Nachlass-Begleitung.

• Im Absatz „Wann es nicht warten kann“: Link zur FAQ („Bietest du Rechtsberatung an?“).

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